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L'alchimia interiore del Tai Chi

Modulo 1. Pratiche di base e Tao Yin

In questo modulo imparerai a:

• - Rafforzare gli organi interni
• - Unificare la salute fisica, mentale e spirituale
• - Sviluppare elasticità della colonna vertebrale e dei muscoli psoas
• - Costruire le basi per il lavoro spirituale superiore

In questo modulo imparerai il Sorriso Interiore. È una pratica che si concentra sulla gratitudine e la gioia negli organi interni, per risolvere le tensioni fisiche e mentali che possono portare alla malattia.

Nel taoismo le emozioni negative-rabbia, tristezza, depressione, paura e preoccupazione - sono viste come energia di basso grado che causa malattie croniche e svuota la nostra forza vitale, oltre a creare blocchi energetici. Il Maestro Mantak Chia mostra che la consapevolezza interna prodotta dalla meditazione del Sorriso interiore, semplice ma potente, libera gli organi dall’ energia negativa velenosa, che potrebbe bloccare il flusso Qi/energia, permettendo all'intero corpo di nutrirsi.

Nel mondo occidentale, l'esercizio si concentra principalmente sulla forma fisica e sullo sviluppo della forza muscolare. In Oriente, l'esercizio equilibra il corpo, la mente e lo spirito.

Gli esercizi Tao Yin conosciuti come Yoga cinese sono una meditazione in movimento. La pratica coltiva la dolcezza mentre sviluppa la forza. La tua spina dorsale diventerà più flessibile e i tuoi tendini e i muscoli psoas si permeeranno di elasticità. La saggezza del tuo corpo si risveglierà con gli effetti salutari dell'attivazione della chimica sottile nel tuo corpo. Rimuoverai i blocchi dalla tua innata vitalità e ringiovanirai il tuo corpo e la tua energia.

Coloro che praticano il Tao Yin trovano che migliora le loro forme di Qigong e Tai Chi.

Modulo 2. Pratiche di base e Tan Tien Qigong

In questo modulo imparerai a:

• - Connetterti con il tuo addome come il tuo primo cervello, migliorando la sua capacità di immagazzinare energia
• - Aumentare la potenza nel tuo perineo e prevenire perdite di energia
• - Sviluppare la pressione interna del Qi, rafforzando gli organi e il sistema fasciale

In questo modulo imparerai alcune pratiche di base: I 6 suoni di guarigione ti aiuteranno a gestire le tue emozioni riducendo il Qi stagnante e educando i tuoi organi a connettersi e rilasciare sentimenti eccessivi alla terra; la Respirazione addominale per rilassare il corpo e aumentare l'efficienza energetica, fornendo una profonda risorsa di energia che ti rende più vivo e attivo.

Scopri il Tan Tien inferiore, il serbatoio di energia del corpo-la bio-batteria. È il centro dell'attivazione e dell'equilibrio delle energie primordiali. Il Tan Tien è un contenitore di Qi e merita adeguata attenzione per il suo ruolo essenziale nella nostra gestione energetica. Questa è la pietra angolare delle pratiche taoiste. Senza consapevolezza e senza lavorare attivamente con il Tan Tien, non hai pratica..

Vieni a conoscere il potere del tuo Tan Tien mentre impari le posture degli animali e il respiro della tigre e del drago in questa forma di Qigong di messa a terra e centratura.

Modulo 3. Pratiche di base e Camicia di ferro I

In questo modulo/sessione imparerai a:

• - Sviluppare un potere significativo e rafforzare il tuo corpo interiore
• - Trasferire la forza della Terra per guarire i tuoi organi e le ghiandole
• - sviluppare il radicamento per aiutarti nella tua vita quotidiana
• - Creare una struttura interiore, radicata che sarà il fondamento della meditazione in movimento

Questo modulo consiste in pratiche di base come l'attivazione dei 3 fuochi, l’Orbita Microcosmica parte 1 (piccolo ciclo lunare).

I 3 fuochi sono le luci pilota dei nostri principali generatori di forza interiore. Quando sono collegati in un circuito si sostengono a vicenda e la loro capacità di generare e mantenere l'energia si stabilizza.

L'Orbita Microcosmica è progettata per purificare il corpo fisicamente, mentalmente e spiritualmente, migliorare la salute e la longevità e preparare la strada per la meditazione. La Piccola Orbita, nota anche come orbita della Luna, è l'inizio dell'apertura e del collegamento dei centri energetici lungo la parte posteriore e la parte anteriore del corpo in un circuito. La piccola orbita integra e coltiva il Qi nel Tan Tien e l'essenza dell'energia sessuale negli organi sessuali.

Iron Shirt I ( la Camicia di Ferro) è una pratica trasformativa che rafforza gli organi interni e unifica la salute fisica, mentale e spirituale. È una delle pratiche più importanti da padroneggiare sul piano fisico. Dà stabilità su tutti i piani radicandosi e collegandosi all'energia Terrestre. Consente di rilasciare la tua energia stagnante, ricevere e immagazzinare energia per l'uso in pratiche spirituali di livello superiore. Una volta un'antica arte marziale, ora una pratica di salute, ti permette di sviluppare il potere interno attraverso tecniche esterne.

Mantak Chia ti guida attraverso le pratiche e spiega la relazione di queste pratiche con Tai Chi.

Modulo 4. Nozioni di base e Qigong cosmico primordiale

In questo modulo imparerai a:

• - Coltivare i 3 tesori di Jing, Qi e Shen
• - Sviluppare una presenza spirituale più potente
• - Sperimentare un'abbondanza di energia

Nozioni di base per il modulo 4: Orbita Microcosmica parte 2 (grande orbita ), attivare 3 Fuochi in 6 Direzioni. L'Orbita Microcosmica può essere estesa in un circuito completo che include braccia e gambe, noto anche come orbita macrocosmica o grande orbita . Qui sblocchiamo tutti i centri energetici lungo il circuito usando il respiro e il potere mente-occhio-cuore / Yi, rafforzando il corpo aprendo il percorso energetico alle estremità, permettendoci di connettersi e scambiare con la Terra e del Cielo. Scoprirai che questa meditazione rende le forme di Qigong in piedi e in movimento ancora più energizzanti e potenti.

L'attivazione dei 3 Fuochi in 6 Direzioni è una potente tecnica energetica che permette di estendere la mente, di toccare le forze universali e di richiamare quell'energia per caricare il corpo.

Il Qigong Cosmico Primordiale è una forma interna in movimento che sfrutta le energie tangibili della Terra (Yin) e della forza intangibile Celeste (Yang), insieme alle forze provenienti da tutte le direzioni. Il suo nome tradizionale è "wuji gong “che si traduce come "sviluppa le abilità per entrare nel Mistero Supremo”. Pone una profonda enfasi sulle connessioni spirituali ed è straordinariamente potente.

Modulo 5. Applicazione di Tai Chi I e camicia di ferro

In questo modulo imparerai a:

• - Coltivare il tuo potere di centratura e radicamento
• - Creare una forte struttura e sviluppare il potere interno
• - Rafforzare, proteggere e disintossicare i tuoi organi
• - Preparare il tuo corpo per energie spirituali superiori

Tai Chi I è una breve forma di 13 movimenti ripetuti in quattro direzioni che può essere appresa in un tempo relativamente breve. Ciò consente di concentrarsi sulla struttura interna e sul lavoro energetico della forma. È una meditazione in movimento e una delle pratiche più complete.

Iron Shirt qigong II proviene dalle arti marziali ed è il fondamento fisico su cui sono costruite molte delle altre pratiche. Prima di avventurarti nei regni dello spirito hai bisogno di una base solida e la Camicia di Ferro ti dà quel solido fondamento.

L'energia viene attinta dalla Terra, dalla Natura e dall'Universo ed è impacchettata negli organi, nel tessuto connettivo (fascia) e nelle ossa. Questo aumenta la pressione del Qi tra gli strati fasciali e quindi fornisce uno strato protettivo molto simile a uno pneumatico gonfiato di un’auto che fornisce un’ ammortizzazione tra l'auto e la strada. L'aumento della pressione del Qii disintossica anche gli organi, il tessuto connettivo e le ossa.

​Attraverso la pratica delle posture, gli esercizi correlati e le indicazioni su come percepire la postura, si inizia a diventare consapevoli della propria struttura interiore, il fondamento del Tai Chi.

Sessione bonus: meditazione World Link e sessione di Domande e Risposte

Durante questa sessione LIVE avrai la possibilità di porre a Mantak Chia tutte le tue domande sulla pratica.