全新的授课形式
太极的内丹训练

一套完整的课程


谢明德大师讲授的五周太极学习班


每周三次课程


4月24号-5月29号


详细时间安排


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谢明德简介

谢明德是国际最著名的道家内丹修炼大师。他是唯一一个接受过两次年度气功师奖的气功师。他著作的书籍超过了57本,他的教功视频在YouTube上有上百万的观看量。他还曾被沃特金斯评论列为100位最具精神影响力人物的第18位。

他是“宇宙疗愈道”系统的创始人,把道家修炼教给了全世界成千上万的学生。太极既是一门古老的武术,同时也是一种(用现代语言来说)运动着的冥想,一个提升我们物质身体活力、气场、和灵性身体的有效方式;是最全面的锻炼方式之一。如果你习练太极的方法正确,并且掌握了它的内丹功夫,她就会治愈你的身体和精神。

在本课程内,谢明德大师会教太极的内丹修炼和它的身体结构,而这些秘密是多数老师不会和你分享的;此外,你还会学到最基本的呼吸技术和道家内丹修炼的基本必要方法,这些会让你把练太极同时转化成一个修炼精炁神的过程。

每周日,谢明德大师在教太极拳式的同时,会把关注力放在太极的身体结构和它的体内气场的转化过程上。他会揭秘铁布衫这个古老的训练方法:如何站桩和调整身体,如何让气充满身体结构,如何产生内在的支撑和稳定性,从而增强身体和情绪的稳定。

每周两次的由“宇宙疗愈道”高级教师上的复习课,会仔细讲解练功姿势和道家筑基训练。

课程会教太极气功一,它只有13个动作,在四个方位重复展开。这套太极很短,所以很快就可以学会它的姿势,从而可以把关注力集中在太极的内丹修炼上面,而不是花大量的精力在外在的动作上。此外,习练这套拳需要的地方很小,在两平方米的范围之内就可以展开。

作为本课程的一部分,课程的教学录像在课程结束后可以根据需要随时观看。此外,还有:

— 太极动作的教学和演示录像
— 电子书籍

如果你有下面的几种情况,那么这个课程特别适合你:

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你对武术感兴趣,想通过修炼内丹和身体结构的训练来提高自己的水平

你想增进身体健康和精力,改善肌肉张力、平衡感、和稳定性

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你想通过简单的身体锻炼来感受到全身的整体性、连接性、和放松的状态;

你想学习一个古典的太极拳式,并且可以从有经验的高级教师那里得到反馈。

科学发现太极可以提高我们的健康水平。她不仅在中国很流行,并且在全世界也流行。尽管她的动作缓慢和轻柔,不会让你上气不接下气,但是她却锻炼了对我们身体重要的部分,包括提升身体各个系统的循环、改善肌肉张力、灵活性、和平衡感。

这一简单的技术可以帮助你

– 降低高血压;
– 通过刺激和协调你的左右大脑来提高记忆力和思维能力;
– 提升你的内力力量、肌肉张力、平衡感、和灵活性,极大的消除你的急躁和压力。

关于计划

  • 这个课程是谢明德最新的教学形式:它更短、更浓缩、并且更适合初学者学习;
  • 每周日由谢明德大师亲自教授太极内丹修炼的理论和实践,并配合高级教师指导下的团课和复习;
  • 在课时之间有2到3天的间隔,供你复习和消化学过的内容;
  • 我们确信本课程可以帮你提高健康,但是如果你不满意的话,我们提供在课程开始后七天内无理由的退课,返回所有的课程费用。

你会得到:

  • 五次谢明德大师亲授的内在训练课程(总共20小时);

  • 十次由高级教师带领的团课(总共15小时);

  • 一步步详细的教功录像,包括:太极一、铁布衫一、和宇宙无极功;

  • 谢明德大师所著的太极修炼电子书籍

  • 额外奖励:课程结束之后,谢明德大师带领的一小时的世界连接冥想练功和问答环节;

  • 终身观看谢明德大师的教功视频。

课程安排

第一部分:筑基和导引

这一部分讲授:

  • - 如何增强内脏器官;
  • - 把身体、精神、和灵性健康统一起来
  • - 锻炼脊柱伸展性和腰肌;
  • - 为高级的灵性修炼打下基础。

在这一部分课程,你会学习“内笑”。这是一个集中在内脏器官上面的体会感恩和喜悦的训练,可以消除你身体上和精神上的紧张导致的疾病。

在道家修炼里面,负面情绪——包括生气、难过、沮丧、害怕、和担心——被看作是一些低等级的能量,可以引起慢性疾病和耗尽我们的生命活力,导致气血堵塞。新明德大师会教你通过非常简单、但是特别有效的内笑练习来产生内在的觉知和感受,清除内脏的毒素,疏通气血,让整个身体充满精力和活力。

在西方,锻炼通常都主要集中在身体训练和增强肌肉力量上面;但是在东方,修炼包括平衡身体、思维、和灵性。

道家的导引在训练力量的同时开发柔韧性,会让你的脊柱变得灵活,增强肌腱和腰肌的延展性。身体内在的细微的生化反应会被激活,从而唤醒你身体自身的智慧。你可以消除身体的堵塞,让身心恢复精力。

习练过导引的学员还发现,它能够帮助提升练气功和太极的水平。

第二部分:筑基和丹田气功

这一部分讲授:

  • - 连接到身体的下腹部,它是另一个大脑,增强它存储炁的能力;
  • - 加强会阴的力量,防止漏炁;
  • - 提升内在气的压力,强化内脏器官和筋膜。

此外,你还会学到其它的一些基本功法,包括六字诀,它可以帮助你通过疏通自身的气场和连接到地来管控你的情绪;腹式呼吸,可以放松你的身体,提高你的能量水平,让你感到精神焕发和活力,是一个深层次的能量激活资源。

发现和认识下丹田,它是我们身体存储炁的空间,是我们用来激活和平衡元炁的中心,需要我们用足够的锻炼来激发它,让它在我们身体炁场管理当中发挥功效,这也是道家练习的一个基础。没有对下丹田的认识和锻炼,就没有道家的修炼。

通过学习动物的姿态,尤其是龙虎呼吸,来认识下丹田、接地、和产生身心的稳定感。

第三部分:筑基和铁布衫一

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这一部分讲授:

  • - 极大的开发和增强內炁和内力;
  • - 接收和利用地炁来治愈内脏器官和腺体;
  • - 在日常生活中,保持接地的稳定感;
  • - 为太极创造一个内在的、接地的身体结构。

这部分的功法包括激活三种火和小周天的第一部分(也称为月亮小周天)。

三种火是我们产生内力的先导,当它们彼此连接起来之后,会互相增强,可以产生和维持我们身体炁场的稳定。 小周天从身体上、精神上、和灵性上净化我们,提高健康水平,和促进长寿;并且为更高级的修炼打下基础。月亮小周天或简称月亮周天,是我们把身体前后能量中心打开连接在一起的开始,这个微小周天可以训练整合下丹田之炁和性器官里面的精炁。

铁布衫一是一个转变身心的练习,它可以增强我们的内脏器官,把身体、精神、和灵性的健康统一起来。它是我们最重要的功法之一,通过接地带来身体、精神、和灵性层面上的统一和稳定性。同时,它还可以疏通淤滞的炁,接收和存储炁,为更高层次的修炼使用。在古代,它是一门武术,现在变成了一个健康锻炼,可以极大地增强你的内在力量。

谢明德大师会带着你进行这些功法锻炼,并且解释它们和太极之间的关系。

第四部分:筑基和无极功

这一部分讲授:

  • - 开发自身精、气、神三宝;
  • - 训练灵性上的觉知和呈现;
  • - 体验炁的充盈。

这一部分的筑基包小周天和大周天,在六个方向激活三种火。大周天延伸到包括双臂和双腿,整个身体的炁场形成一个循环。我们会打开沿着周天循环运行通道上的所有能量中心,通过呼吸和意念、眼睛和心意的力量来打开身体的能量通道,让我们连接到地球和宇宙的炁场,并和他们交换。这个功法会让站桩和太极拳法的练习更加具有能量和力量。

在六个方向激活三种火是一个非常强有力的炁的训练,让你把自己的意念扩展到宇宙的炁场,并且把宇宙炁场带回来,补充自己的身体。

无极功是一个内在的修炼方法,它收集地之阴炁和天之阳炁,从各个方向把炁会聚到自身,强调深层次的精、炁、和神的联系以及与之产生的相应的力量。

第五部分:太极一的应用和铁布衫

这一部分讲授:

  • - 进一步增强接地能力和稳定感;
  • - 训练一个稳固的身体结构和开发内劲;
  • - 增强和保护器官,并为之除毒;
  • - 准备自己的身体为更高的灵性修炼打下基础

太极一是一个简短的只有13个动作的功法,在四个方位重复展开。她可以在相对较短的时间内被学习和掌握,这样,就让你把更多的精力集中在太极内在的身体结构和内劲的训练上。用现代术语来说,她是一个运动中的冥想,并且是最全面的锻炼之一。

铁布衫二起源于武术,是很多其它功法的基础。在进入炁和神的灵性修炼之前,需要一个坚固的基础,铁布衫就是可以给你这样一个坚固基础的功夫。

把炁从地球、自然、和宇宙各个不同的方位收集,汇聚起来,让她充满你的内脏器官、筋膜、和骨骼,增强筋膜层之间的炁的压力,进而形成一个保护层,类似于充气的轮胎,可以在汽车和马路之间起到缓冲作用。同时也可以对内脏器官、连接组织、和骨骼除毒。

通过这些功法姿势和内炁的练习,你就开始对太极的内在结构和内劲有了认识和了解。

额外的奖励课时:世界连接的冥想和问答时刻

在问答时刻,你可以向谢明德大师问你练功中的问题。

时间安排

谢明德大师授课
时间:周日,北京时间下午15:00-19:00(巴黎早上9-13:00)
语言:英文授课有中文同声翻译
第一部分,4月24号,太极的内丹修炼和导引
第二部分,5月1号,太极的内丹修炼和丹田气功
第三部分,5月8号,太极的内丹修炼和铁布衫一
第四部分,5月15号,太极端内丹修炼和无极功
第五部分,5月22号,太极的应用和铁布衫二
额外课时,5月29号,北京时间15:00-16:00(巴黎9-10点)连接世界的冥想和问答时刻


高级教师的课程:

 

— 复习课(每周1.5小时)和团课(每周1.5小时)
时间,每周三巴黎时间晚上19:00-20:30
星期六:巴黎时间早上9:30-11:00,或者星期五晚上19:00-20:30
语言:英文、法文授课,其它语言如果要求可以提供翻译
课程总结
与Mantak Chia大师共20小时,与高级导师共15小时

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欢迎你来亲自体验

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常见问题回答

如果我不能参加所有的实时授课怎么办
没有关系,你可以尽力参加,在课后你会收到课程的录像,可以补充所落的课程。这些录像可以终身观看。
我能问谢明德大师问题吗?
可以的,你通过视频软件Zoom里面的“问答室”(Q&A)提问,高级教师会回答你的问题,在“问答时刻”,谢明德大师会回答你的问题。
我需要什么软件?
你需要用个人电脑或者智能手机,安装和使用Zoom视频会议软件,你可以在它的官方网站下载。安装之后,请查看我们的使用指南。
我能用银行卡付款吗?
你可以用PayPal、American Express、和支持Visa和MasterCard的银行卡。用信用卡的话,请直接选择信用卡直接付款。
取消政策
如果你想在某个课程开始之前取消的话,请联系我们[email protected]。虽然我们确信太极训练能够帮助你的健康,但是如果你不满意的话,我们会在课程开始之后的七天内提供无条件全额退款,退回你的学费。
实时授课
我们使用Zoom视频软件来组织本课程的教学。在“问答时刻”,你可以向他提你的个人问题。我们提供课程的同声翻译。在一个课时的第二天,你会收到该授课录像的链接,90天内是免费。90天后,你可以用七折的优惠方式购买终身的观看权。
如果我找不到参加课程的视频链接的电子邮件怎么办
你会在每个课时开始的前一天收到从[email protected]寄出的含有参加链接的电子邮件。如果你没有收到的话,请按下面的步骤处理: 首先,搜索从[email protected]寄来的电子邮件,确保使用你在购买课程时提供的电子邮件地址。请注意,有些电子邮件提供商比方说mac.com、apple.com、icloud.com、mi.com等可能会封堵Zoom的电子邮件。 其次,检查电子邮箱里面的其它文件夹,包括垃圾邮件、和促销邮件等。 然后,别忘了检查你的邮箱是否有足够的存储空间,没有的话,至少删除100个邮件来腾出一些空间。 最后,如果你还没有收到链接邮件的话,请电子邮件[email protected]联系我们。
这个课程适合初学者吗?
这个学习班对初学者非常友好,即使你从来没有做过任何的气功或太极训练。教师会提供非常全面和仔细的指导。
在我报名之前,需要参加其他的学习班吗?
不需要,因为这个课程的筑基部分会指导你修炼展开必要的基础练习。
我有一些健康问题,也可以参加吗?
就像是从事所有其它和身体有关的运动,在从事某一个新的活动之前建议你去咨询医生。你的医生会根据你的实际情况给出建议。尽管如此,太极如果全心全意认真来练,并且不超出自己的承受能力的话,它是一个被医学界公认的普适性非常强的,优异的,对身体有益的一个健身方式。
参加在线
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